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章节目录 第17章 我踏马脏了

    「装修公司找好了吗?」

    是姜欣发来的微信消息。

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    曹斌挑了挑眉。

    这位大小姐还是第一次主动给他发消息。

    他靠在沙发上,手指在屏幕上敲击:「找好了,今天下午刚签的意向协议,效果图过几天出来。」

    几秒钟后,姜欣回覆:「效率挺高,证件的事我在办了,下周应该有消息。」

    「谢谢姜总。」曹斌回复。

    「嗯。」

    对话到此结束。

    曹斌放下手机,看着任务面板,陷入沉思。

    前四本他已经选好了:《红楼梦》《平凡的世界》《活着》《围城》。

    这四本书都是经典,各有各的深刻内涵。

    最后一本选什麽?

    他的目光扫过网络上推荐的一本本书,最终定格在一套深红色封面的书上。

    《毛选》。

    就它了。

    重生回来,再读这本书,感受肯定完全不同。

    这五本书尽量在一个月内阅读完。

    他看了眼时间,已经晚上八点半。

    该吃晚饭了。

    曹斌走进厨房,打开冰箱,晚餐必须严格控制热量。

    他从冰箱里取出食材:鸡胸肉150克,西兰花半颗,小番茄五个,生菜几片,半个牛油果。

    鸡胸肉用料酒,黑胡椒,少许生抽腌制十分钟。

    平底锅烧热,喷一点点橄榄油,放入鸡胸肉,中火煎至两面金黄,再转小火焖三分钟,确保熟透。

    西兰花掰成小朵,焯水两分钟,捞出过凉水,保持脆嫩口感。

    小番茄对半切开,生菜洗净撕成小块,牛油果去皮去核切成片。

    全部食材装盘,淋上低卡油醋汁。

    这是曹斌自己调的。

    一勺苹果醋,半勺橄榄油,少许蜂蜜,黑胡椒,盐,搅拌均匀。

    鸡胸肉蛋白质充足,西兰花富含纤维,小番茄和生菜提供维生素,牛油果含有健康脂肪。

    总热量控制在400大卡左右,营养均衡,饱腹感强。

    他感觉自己都可以成为一名美食博主了。

    曹斌拍了张照片,打开微博。

    帐号「杭州减肥ing的阿斌」已经有了一百多个粉丝,大多是同样在减肥的网友。

    他发了条新微博:

    「晚餐:香煎鸡胸肉,焯水西兰花,小番茄沙拉配牛油果,坚持就是胜利!【图片】」

    吃完晚餐,曹斌收拾好厨房,坐在沙发上休息。

    明天该开始筹备电脑的事了。

    四百台顶配电脑,这不是小数目。

    现在这个时代,中关村仍然是全国最着名的电脑及数码产品批发,零售集散地之一。

    海龙电子城,鼎好电子商城,中关村e世界是最主要的三大卖场,聚集了全国各大批发商和零售商。

    曹斌上辈子去过几次中关村,对那里还算熟悉。

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