女道士足足讲解了大半个时辰，而后给他一本小册子，上书五个古朴小字：《三阳食气经》。
“这门功法，虽算不上门派秘典，却也不是那种大路货，对你来说足够了。”
“谢师傅，谢师傅！”
这两声道谢，倒含有几分真诚在里面。
没想到，女道士真会传他炼气法门。
还好自己有未来体验器，否则坐在这里的就是别人，而他，已成冢中枯骨尔。
“炼气之道，始于胎息，胎息境也是修行的第一个境界。此境界比较简单，天资高的，三个月就能跨过，突破到炼气境。天资低的，三年内也能修成。其余的，就说明完全没有修行天赋。”
“所谓胎息，就是不用口鼻呼吸，而是用肚脐、丹田呼吸，如婴儿于母胎中一般，因此称作胎息。”
“此境界有两个阶段，一是小周天，气息自下丹田出，逆督脉而上，至头顶百汇，又从任脉而下，回到丹田，即流通任督二脉。”
“第二阶段乃是大周天，气息流经奇经八脉、大小诸脉，为日后的炼气做准备。”
“胎息的重点，在于感知空气中淡薄的灵气，你根据我说的，按照功法慢慢尝试，有不懂的，可以来问我，我就在旁边。”
女道士说完，就站了起来，款款离开此处石洞。
她一般在另一处石室打坐修行。
“是。”
郑鸣拜送女道士。
第一次接触到这个世界的炼气法门，郑鸣十分激动，心脏噗噗跳动。
“胎息……”
他喃喃自语，翻开了《三阳食气经》的第一页。
一个时辰后，郑鸣闭上眼睛，安静坐着，尝试屏声息气，感受丹田，并以此呼吸。
但尝试两个小时，一直把自己搞得呼吸凌乱，还是没有找到法门。
“看来我是属于资质差的。”他自嘲道。
好在他前世因为饱受病痛折磨，常常一人独自忍受，因此耐性不错，不急不躁继续尝试。
到了日暮十分，他听见女道士的脚步声。
“见过师傅。”
女道士抛给他几个干饼：“这才第一天，不用着急。”
郑鸣接过，这才感到肚子已经饿得发痛了，连忙咬一口，含糊不清道：“谢师傅！”
却见女道士生起火，拿出一只鸡，开始烤起来。
“师傅，炼气士也要吃东西吗？”
女道士笑道：“到了一定境界，就可以不用吃东西了，为师还没达到。”
郑鸣点头。
“我吃它，可不仅仅是为了填饱肚子。也罢，正好给你讲讲炼气境。”女道士盘膝坐下。
“炼气境，也叫食气境，是修行的第二步，分为四个阶段：食五谷气、食五畜气、食五行气、食日月气。”
“在此过程中，开始两个阶段要食用五谷和荤肉，炼出其中含有的灵气，是凡体浊身与道炼气：我能体验未来(一只大蝼蚁)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook92112/41717169/