李文皓走下跑步机，来到旁边的地面上，两手往下一撑，立刻就想坐到地面上。
可还没等他的屁股着地，两只白皙的手臂就穿过了他的腋下架住了他，把他抬了起来。
李文皓现在已经全身无力，被架住之后就顺势往后倒去，能感觉到背部一片的柔软。
不过他现在大脑都有点缺氧了，自然不会关注这些旁枝末节，只顾着大口的喘气去了。
回头看去，是宋米雪，此时他一边费力的架着他一边说道：“跑步之后不能立刻停下，起来继续走。”
在跑步时，血液循环会非常快，如果立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，血压降低，血液流不回去心脏，就会造成脑部暂时的缺血，严重甚至会休克。
李文皓就这样再次被宋米雪架上了跑步机，让他双手撑着两侧的扶手走了起来。
其实他经过刚才的那段时间已经缓和了很多。
毕竟他现在还年轻，不过这已经让他意识到了身体的重要性。
就这点运动量就累成这样可不行啊。
在李文皓慢慢缓和过来之后，宋米雪建议道：“你以后要多跑步，最好要早睡早起，有条件的话要进行晨跑，这样对身体好。”
李文皓点头答应，继续在跑步机上行走着。
股市没有大行情的话，他现在一般都是遥控指挥，或者直接就是去操作a股，当作中短线的投资。
每天赚的有多有少，平均在几个亿软米币之间。
所以我现在具备早睡早起的条件，如果真遇到行情，该熬夜肯定是得熬。
嗯，还有时候要开夜车，这个也没办法躲过。
热身结束。
“现在各个部位的拉伸都先做几组，你先想练哪里？”
李文皓下了跑步机，坐在旁边的休息椅上，宋米雪就这样蹲在他面前边帮他拍打着小腿边问道。
李文皓双眼盯着自己的膝盖，有点白。
“先练腰。”他接得毫不犹豫。
男人不练腰，枉在世上飘。
李文皓牢记先辈们的教训。
“好，那来这边。”
腰这个部位几乎是来这里的男女都必练的一个部位，宋米雪也没太多意外。
随后两人来到一块健腹板前，宋米雪让李文皓趴在上面，然后双手按住他的大腿根，让他的上半身处于悬空状态。
讲道理，大腿根有点痒痒的。
就怕宋米雪眼神不好抓错了。
在他的姿势摆好后，宋米雪就直接就坐在他的大腿上，然后双手后撑按住他的小腿。
“开始吧，先做三组，一组二十下。”
李文皓：......
这就是私教的待遇吗，爱了爱了。
李文皓就这样享受而又痛苦的锻炼起了腰子。
在接下来的锻炼中，宋米雪基本都会上手帮着李文皓矫正动作。
值得一提的是，李文皓在做都市：外挂炒股，你让我怎么输(菠萝雪碧)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook96179/44158512/